Gyakorlati megközelítés a mindennapokra A felnőttkori ADHD sokáig rejtve maradhat. Nem feltétlenül látványos, nem mindig jár hiperaktivitással, és gyakran épp azok küzdenek vele a leginkább, akik kívülről „jól működőnek” tűnnek. Munkába járnak, kapcsolatokat tartanak fenn, felelősséget vállalnak – közben belül folyamatos túlterheltséget, szétesést és kimerültséget élnek meg. A felnőtt ADHD nem egyszerű figyelmetlenség vagy rendetlenség. Sokkal inkább egy állandó belső zaj, amely megnehezíti a fókusz megtartását, az elindulást, a befejezést és az érzelmek szabályozását. Gyakori kísérője a halogatás, az önbizalomhiány, a krónikus bűntudat és az az érzés, hogy „többre lennék képes, ha valahogy másképp működnék”. Ez a belső élmény jelenik meg Csaba történetében is. Amikor a mindennapok túl soknak tűnnek Csaba a harmincas éveiben jár, külföldön él és dolgozik. Technikailag képzett, intelligens, felelősségteljes ember. Mégis, a mindennapjai gyakran kimerítőek. Reggelente már feszülten...
A Kognitív Viselkedèsterápia tèmàjàban talàlsz itt cikkeket.